Zalety treningu siłowego
Trening siłowy to rodzaj wysiłku fizycznego z wykorzystaniem ciężarów. Często kojarzy się z osobami, które ćwiczą jedynie w celu rozbudowania swojej masy mięśniowej. I choć ćwiczenia siłowe...
Windsurfing – idealny pomysł na wakacje
Sezon urlopowy w pełni. Część osób już wyjechała na wakacyjny wypoczynek, część dopiero go planuje. Cześć osób dopiero szuka pomysłu i zastanawia się w jaki sposób fajnie...
Trening z gumami – dlaczego to dobry pomysł?
Jesteś aktywną osobą, która chętnie wzmacnia swoje ciało i mięśnie? Z pewnością jednak nie raz zdarza ci się odczuwać znużenie powtarzaniem ciągle tych samych ćwiczeń. Właśnie dlatego...
Top 5 aktywności dla osób starszych
Każdy z nas powinien być aktywny fizycznie. Wszak ruch to zdrowie i tego należy się trzymać. Nawet seniorzy powinni regularnie ćwiczyć, czy też spacerować. Warto wiedzieć, że...
FMS – oceń swoją formę
Functional Movement Screen (FMS), czyli system oceny funkcjonalnej, to koncepcja umożliwiająca całościową ocenę kondycji fizycznej człowieka – analizę jego wzorców ruchowych, ocenę ryzyka wystąpienia kontuzji czy istniejących...
Kupujesz rower przez internet? Na co powinieneś zwrócić uwagę?
Zakup roweru przez internet nie jest łatwym przedsięwzięciem. Zwolennicy empirycznego podejścia zawsze będą szukali okazji by naocznie przekonać się czy rower jest dla nich odpowiedni. Jednak w...
Jak ubrać się do treningu?
Harujecie od rana do późnego wieczora? Dopiero wtedy możecie zdecydować się na trening? Jakie elementy garderoby warto na siebie zakładać? Co powoduje, że coraz więcej kobiet wybiera...
Jak wybrać buty na fitness?
Coraz więcej kobiet decyduje się na regularną aktywność fizyczną. Fitness to dla nich wspaniała okazja do odprężenia się po codziennych trudach, zmniejszenia napięcia powodowanego przez obowiązki w...
Jak wybrać idealne gogle narciarskie?
Świecące w oczy słońce albo sypiący się do nich śnieg potrafią odebrać przyjemność z jazdy na nartach. A wystarczy niewiele, by się przed tym zabezpieczyć. Dobre gogle...
ZOBACZ TEŻ
Jednym z modowych trendów od wielu lat jest posiadanie drobnych akcesoriów, które pozwalają na przechowywanie istotnych przedmiotów codziennego użytku takich jak: klucze, pieniądze,...
