sobota, styczeń 28, 2023
Jak wybrać buty na fitness?

Jak wybrać buty na fitness?

Coraz więcej kobiet decyduje się na regularną aktywność fizyczną. Fitness to dla nich wspaniała okazja do odprężenia się po codziennych trudach, zmniejszenia napięcia powodowanego przez obowiązki w...
Zalety treningu siłowego

Zalety treningu siłowego

Trening siłowy to rodzaj wysiłku fizycznego z wykorzystaniem ciężarów. Często kojarzy się z osobami, które ćwiczą jedynie w celu rozbudowania swojej masy mięśniowej. I choć ćwiczenia siłowe...
kalendarz ćwiczeń

Kalendarz ćwiczeń

Gdy postanawiamy, że będziemy regularnie ćwiczyć, od razu zakładamy, że wytrwamy w swoim założeniu i na pewno nie zmienimy swojego zdania. Początkowo tak to właśnie wygląda, ponieważ...
zestaw ćwiczeń w domu

Zestaw ćwiczeń w domu

Choć siłownie są fantastycznymi placówkami, w których można rzeczywiście zadbać o swoją sprawność, sylwetkę i ogólną kondycję, nie każdy może do nich uczęszczać. Karnet do takiego miejsca...
ile razy w tygodniu ćwiczyć

Ile razy w tygodniu ćwiczyć

Uprawianie sportu stało się w naszych czasach sposobem na życie dla wielu ludzi. Wszystko dlatego, że coraz więcej osób w naszym społeczeństwie realizuje się w zawodach pozbawionych...
FMS – oceń swoją formę

FMS – oceń swoją formę

Functional Movement Screen (FMS), czyli system oceny funkcjonalnej, to koncepcja umożliwiająca całościową ocenę kondycji fizycznej człowieka – analizę jego wzorców ruchowych, ocenę ryzyka wystąpienia kontuzji czy istniejących...
Jak wybrać idealne gogle narciarskie?

Jak wybrać idealne gogle narciarskie?

Świecące w oczy słońce albo sypiący się do nich śnieg potrafią odebrać przyjemność z jazdy na nartach. A wystarczy niewiele, by się przed tym zabezpieczyć. Dobre gogle...
Powietrzne koło sposobem na dobrą zabawę

Aerial hoop i silks sposobem na aktywność ruchową

Wysiłek fizyczny jest bardzo dobrym rozwiązaniem na poprawę zdrowia i ogólnego samopoczucia. Żeby jednak zachęcić szczególnie młodych ludzi do uprawiania sportu, wymyślane są coraz to nowsze sposoby,...
codzienne ćwiczenia

Codzienne ćwiczenia

Utrzymanie dobrej kondycji fizycznej wymaga od nas nieco wysiłku. Ruch to zdrowie, ale trzeba przede wszystkim wiedzieć jak sobie wysiłek fizyczny dozować. Jeśli będziemy bowiem trenować zbyt...

ZOBACZ TEŻ

Oleje naturalne a odporność
Odporność organizmu to naturalna umiejętność bronienia się przed chorobami. Rozpoczynamy się nią interesować szczególnie na przełomie lata oraz jesieni, wraz z nadejściem zimniejszych...