środa, Maj 22, 2019
codzienne ćwiczenia

Codzienne ćwiczenia

Utrzymanie dobrej kondycji fizycznej wymaga od nas nieco wysiłku. Ruch to zdrowie, ale trzeba przede wszystkim wiedzieć jak sobie wysiłek fizyczny dozować. Jeśli będziemy bowiem trenować zbyt...
Jak ubrać się do treningu?

Jak ubrać się do treningu?

Harujecie od rana do późnego wieczora? Dopiero wtedy możecie zdecydować się na trening? Jakie elementy garderoby warto na siebie zakładać? Co powoduje, że coraz więcej kobiet wybiera...
Jak wybrać idealne gogle narciarskie?

Jak wybrać idealne gogle narciarskie?

Świecące w oczy słońce albo sypiący się do nich śnieg potrafią odebrać przyjemność z jazdy na nartach. A wystarczy niewiele, by się przed tym zabezpieczyć. Dobre gogle...
zestaw ćwiczeń w domu

Zestaw ćwiczeń w domu

Choć siłownie są fantastycznymi placówkami, w których można rzeczywiście zadbać o swoją sprawność, sylwetkę i ogólną kondycję, nie każdy może do nich uczęszczać. Karnet do takiego miejsca...
Jak wybrać buty na fitness?

Jak wybrać buty na fitness?

Coraz więcej kobiet decyduje się na regularną aktywność fizyczną. Fitness to dla nich wspaniała okazja do odprężenia się po codziennych trudach, zmniejszenia napięcia powodowanego przez obowiązki w...
ile razy w tygodniu ćwiczyć

Ile razy w tygodniu ćwiczyć

Uprawianie sportu stało się w naszych czasach sposobem na życie dla wielu ludzi. Wszystko dlatego, że coraz więcej osób w naszym społeczeństwie realizuje się w zawodach pozbawionych...
kalendarz ćwiczeń

Kalendarz ćwiczeń

Gdy postanawiamy, że będziemy regularnie ćwiczyć, od razu zakładamy, że wytrwamy w swoim założeniu i na pewno nie zmienimy swojego zdania. Początkowo tak to właśnie wygląda, ponieważ...
Trening z gumami - dlaczego to dobry pomysł?

Trening z gumami – dlaczego to dobry pomysł?

Jesteś aktywną osobą, która chętnie wzmacnia swoje ciało i mięśnie? Z pewnością jednak nie raz zdarza ci się odczuwać znużenie powtarzaniem ciągle tych samych ćwiczeń. Właśnie dlatego...
FMS – oceń swoją formę

FMS – oceń swoją formę

Functional Movement Screen (FMS), czyli system oceny funkcjonalnej, to koncepcja umożliwiająca całościową ocenę kondycji fizycznej człowieka – analizę jego wzorców ruchowych, ocenę ryzyka wystąpienia kontuzji czy istniejących...

ZOBACZ TEŻ

Jaki sposób depilacji okolic bikini jest najlepszy?
Znanych jest wiele metod depilacji, co stwarza wiele możliwości wyboru. Oczywiście nie wszystkie metody nadają się do zastosowania we wszystkich obszarach, nie można...