Jesienna pogoda kojarzy Ci się z ciągle zapchanym nosem, bólem gardła i ogólnym osłabieniem? Przeziębienia dotykają w tym okresie sporą część społeczeństwa, a zwłaszcza osoby mające na co dzień styczność z dużą liczbą klientów, współpasażerów, czy też współpracowników. Wystarczy jednak wprowadzić w życie kilka prostych i praktycznych porad, żeby znacznie lepiej znieść jesienne przeziębienie lub w ogóle o nim zapomnieć.
Zapobiegaj zamiast leczyć
Najlepszym sposobem na jesienne przeziębienia jest prawidłowa profilaktyka oraz zdrowy styl życia przez cały rok. Budowanie odporności to długi proces, który jednak może odwdzięczyć się brakiem dezorganizujących życie dolegliwości zdrowotnych. Sięgaj po świeże owoce i warzywa w jak największych ilościach, postaraj się chociaż od czasu do czasu spożywać bogate w kwasy omega-3 ryby morskie oraz unikaj bezwartościowych posiłków, a twoja odporność szybko ulegnie poprawie.
Dieta jest bardzo ważnym elementem budującym odporność, jednak może nie wystarczyć, jeśli prowadzisz niezdrowy tryb życia. Postaraj się uprawiać regularnie sport, ogranicz używki (lub całkowicie z nich zrezygnuj), unikaj stresujących sytuacji i zadbaj o zdrowy sen oraz odpowiednią ilość wypoczynku. Zdrowy tryb życia pozwoli Ci uniknąć nie tylko jesiennych przeziębień!
Zaopatrz dobrze swoją apteczkę
Choć należy unikać nadmiernego faszerowania się lekami, to jednak warto mieć w swojej domowej apteczce kilka skutecznych specyfików na jesienne przeziębienia. Kiedy tylko zauważysz u siebie pierwsze objawy infekcji, sięgnij po jeden z popularnych specyfików, który teraz możesz kupić bez wychodzenia z domu na stronie aptekadyzurnastargard.pl.
Jeśli dopadło Cię już przeziębienie, to oprócz aspiryny oraz innych leków na przeziębienie warto skorzystać z pomocy produktów ułatwiających przetrwanie tego trudnego okresu. Spraye, inhalatory oraz krople mogą odetkać zatkany nos i ułatwić zasypianie, natomiast tabletki do ssania skutecznie złagodzą ból gardła. Zawsze pamiętaj jednak o zachowaniu umiaru oraz przestrzeganiu zaleceń z ulotki.
Pomóż sobie domowymi sposobami na przeziębienie
Terapię specyfikami z apteki warto wesprzeć niezawodnymi domowymi sposobami, często przekazywanymi z pokolenia na pokolenie. W przypadku złapania jesiennego przeziębienia warto przygotować rosół z kury, który skutecznie rozgrzeje organizm oraz złagodzi nieprzyjemne objawy infekcji. Dobrym środkiem rozgrzewającym i walczącym z przeziębieniem będzie również herbata z lipy z sokiem malinowym lub miodem.
Podczas jesiennego przeziębienia należy również pamiętać o prawidłowym nawadnianiu organizmu. Choć uczucie ogólnego osłabienia raczej nie zachęca do opuszczania łóżka, to koniecznie należy regularnie zaopatrywać się w wodę oraz inne płyny. Najłatwiejsze rozwiązanie? Postaw butelkę wody obok łóżka! Warto również wzbogacić swoją dietę o czosnek oraz pokusić się o samodzielne przygotowanie legendarnego syropu z cebuli.
