Ze względu na szybkie tempo życia z którym, musimy się borykać, coraz więcej osób zaczyna chorować na serce. I tutaj nie ma żadnej reguły. Zarówno tyczy się to osób starszych jak i młodszych. Przyczyny zawału serca mogą być różne. Otyłość, nieodpowiednia dieta bogata w tłuszcze nasycone, brak ruchu czy stres.
Przyczyny zawału serca
Czynnikiem, który ma największy wpływ na choroby serca jest stres. Lekarze zgodnie twierdzą, iż jest on cichym zabójcą naszych czasów. Niegdyś, człowiek pierwotny, ze stresem miał do czynienia tylko i wyłącznie w czasie zagrożenia życia np. polowanie na mamuty. Teraz stres towarzyszy nam już od najmłodszych lat. W szkole uczy się nas, że jeżeli nie zrobimy zadania domowego, dostaniemy jedynkę. Na studiach, kiedy nie zaliczymy, odpowiednich egzaminów wylecimy z roku. W pracy jest jeszcze gorzej. Nie dotrzymamy terminów, nie będziemy, wykonywać w należyty sposób swoich obowiązków pracodawca ma pełne prawo, aby nas zwolnić. Wyścig szczurów tak popularny w korporacjach ma też przełożenie na nasze prywatne życie. Nadmierny konsumpcjonizm zaciągnie kredytów na potęgę i problemy z ich spłatą rodzą kolejne sytuacje stresowe, które prędzej czy też później będą miały swoje ujście. Taki stan rzeczy i tempo życia prędzej czy też później będzie miało negatywny wpływ na nasze serce.
Do tego dieta, o której wspomniałem wcześniej
Jemy bardzo dużo, ale jedzenia, które zostało przetworzone i nie zawiera zbyt wiele składników odżywczych. Jeśli dołożymy do tego brak ruchu tak popularny w dzisiejszym świecie to niestety zawał serca to kwestia czasu. A więc, jak się przed nim uchronić? Możliwości jest wiele — wszystko zależy od naszego samozaparcia. Zacznij zdrowiej się odżywiać. Wyeliminuj ze swojego życia stresujące sytuację np. w pracy — zmieniając ją. Zacznij, uprawiać sport np. jeżdżąc na rowerze. I najważniejsze, bo na samym końcu. Wszystkie zmiany wprowadzaj bardzo powoli. Daj szansę swojemu umysłowi przyzwyczaić się do nowych zmian. A kiedy już zmienisz swoje nastawienie i nauczysz swój mózg, że zmiany zostaną z Tobą najdłużej, ani się nie obejrzysz, a poprawisz jakość swojego życia i sprawisz, że będziesz czuł się lepiej nie tylko fizycznie, ale i również psychicznie, bo jak mówi stare przysłowie – „w zdrowym ciele, zdrowy duch”.
