niedziela, kwiecień 14, 2024
Rower triathlonowy

Jak dokonać wyboru roweru triathlonowego?

Jeśli mielibyśmy wskazać jedną z najdynamiczniej rozwijających się dyscyplin sportowych, z pewnością można byłoby wskazać triathlon. Uprawianie go wiąże się nie tylko z ponadprzeciętną kondycją i wytrzymałością...
Sportowcy powinni dodatkowo suplementować niektóre witaminy i minerały

Po jakie witaminy i minerały powinni sięgać sportowcy?

Osoby, które intensywnie uprawiają wysiłek fizyczny, muszą mieć na uwadze to, że wraz z potem z ich organizmu usuwane są również witaminy i minerały. Trzeba więc mieć...
plan ćwiczeń w domu

Dlaczego warto ćwiczyć plecy w domu?

Siedzący tryb życia i praca przy biurku – to dwa najczęściej wskazywane powody problemów z bólem pleców. Gdy mięśnie przez długi czas pozostają w tej samej pozycji,...
Powietrzne koło sposobem na dobrą zabawę

Aerial hoop i silks sposobem na aktywność ruchową

Wysiłek fizyczny jest bardzo dobrym rozwiązaniem na poprawę zdrowia i ogólnego samopoczucia. Żeby jednak zachęcić szczególnie młodych ludzi do uprawiania sportu, wymyślane są coraz to nowsze sposoby,...
Zalety treningu siłowego

Zalety treningu siłowego

Trening siłowy to rodzaj wysiłku fizycznego z wykorzystaniem ciężarów. Często kojarzy się z osobami, które ćwiczą jedynie w celu rozbudowania swojej masy mięśniowej. I choć ćwiczenia siłowe...
Windsurfing - idealny pomysł na wakacje

Windsurfing – idealny pomysł na wakacje

Sezon urlopowy w pełni. Część osób już wyjechała na wakacyjny wypoczynek, część dopiero go planuje. Cześć osób dopiero szuka pomysłu i zastanawia się w jaki sposób fajnie...
Trening z gumami - dlaczego to dobry pomysł?

Trening z gumami – dlaczego to dobry pomysł?

Jesteś aktywną osobą, która chętnie wzmacnia swoje ciało i mięśnie? Z pewnością jednak nie raz zdarza ci się odczuwać znużenie powtarzaniem ciągle tych samych ćwiczeń. Właśnie dlatego...
Top 5 aktywności dla osób starszych

Top 5 aktywności dla osób starszych

Każdy z nas powinien być aktywny fizycznie. Wszak ruch to zdrowie i tego należy się trzymać. Nawet seniorzy powinni regularnie ćwiczyć, czy też spacerować. Warto wiedzieć, że...
FMS – oceń swoją formę

FMS – oceń swoją formę

Functional Movement Screen (FMS), czyli system oceny funkcjonalnej, to koncepcja umożliwiająca całościową ocenę kondycji fizycznej człowieka – analizę jego wzorców ruchowych, ocenę ryzyka wystąpienia kontuzji czy istniejących...

ZOBACZ TEŻ

Jaki zmywacz nie niszczy paznokci?
Jeśli jesteś miłośnikiem manicure, na pewno zdarza Ci się malować paznokcie różnymi kolorami i wzorami. Ale co zrobić, gdy chcesz zmienić kolor lakieru?...
Jak ćwiczyć przedłużanie rzęs?
Przedłużanie rzęs to popularna metoda, która pozwala uzyskać piękne, długie i gęste rzęsy. Jest to idealne rozwiązanie dla osób, które marzą o intensywnym...
O czym świadczy kamień nazębny?
O czym świadczy kamień nazębny? To pytanie często zadawane przez pacjentów dentystycznych. Kamień nazębny, znany również jako złogi nazębne, jest twardą substancją mineralną,...
Jaka metoda rzęsy do opadającej powieki?
Jeśli masz opadającą powiekę i chcesz podkreślić swoje oczy, istnieje wiele metod przedłużania rzęs, które mogą Ci pomóc. W tym artykule omówimy różne...
Jaki akumulator do wózka inwalidzkiego?
Wózki inwalidzkie są niezwykle pomocne dla osób z niepełnosprawnością, umożliwiając im większą niezależność i mobilność. Jednym z kluczowych elementów wózka inwalidzkiego jest akumulator,...