Jak dokonać wyboru roweru triathlonowego?
Jeśli mielibyśmy wskazać jedną z najdynamiczniej rozwijających się dyscyplin sportowych, z pewnością można byłoby wskazać triathlon. Uprawianie go wiąże się nie tylko z ponadprzeciętną kondycją i wytrzymałością...
Po jakie witaminy i minerały powinni sięgać sportowcy?
Osoby, które intensywnie uprawiają wysiłek fizyczny, muszą mieć na uwadze to, że wraz z potem z ich organizmu usuwane są również witaminy i minerały. Trzeba więc mieć...
Dlaczego warto ćwiczyć plecy w domu?
Siedzący tryb życia i praca przy biurku – to dwa najczęściej wskazywane powody problemów z bólem pleców. Gdy mięśnie przez długi czas pozostają w tej samej pozycji,...
Aerial hoop i silks sposobem na aktywność ruchową
Wysiłek fizyczny jest bardzo dobrym rozwiązaniem na poprawę zdrowia i ogólnego samopoczucia. Żeby jednak zachęcić szczególnie młodych ludzi do uprawiania sportu, wymyślane są coraz to nowsze sposoby,...
Zalety treningu siłowego
Trening siłowy to rodzaj wysiłku fizycznego z wykorzystaniem ciężarów. Często kojarzy się z osobami, które ćwiczą jedynie w celu rozbudowania swojej masy mięśniowej. I choć ćwiczenia siłowe...
Windsurfing – idealny pomysł na wakacje
Sezon urlopowy w pełni. Część osób już wyjechała na wakacyjny wypoczynek, część dopiero go planuje. Cześć osób dopiero szuka pomysłu i zastanawia się w jaki sposób fajnie...
Trening z gumami – dlaczego to dobry pomysł?
Jesteś aktywną osobą, która chętnie wzmacnia swoje ciało i mięśnie? Z pewnością jednak nie raz zdarza ci się odczuwać znużenie powtarzaniem ciągle tych samych ćwiczeń. Właśnie dlatego...
Top 5 aktywności dla osób starszych
Każdy z nas powinien być aktywny fizycznie. Wszak ruch to zdrowie i tego należy się trzymać. Nawet seniorzy powinni regularnie ćwiczyć, czy też spacerować. Warto wiedzieć, że...
FMS – oceń swoją formę
Functional Movement Screen (FMS), czyli system oceny funkcjonalnej, to koncepcja umożliwiająca całościową ocenę kondycji fizycznej człowieka – analizę jego wzorców ruchowych, ocenę ryzyka wystąpienia kontuzji czy istniejących...
ZOBACZ TEŻ
Wielu z nas codziennie używa podkładu, aby uzyskać idealne wykończenie makijażu. Jednak często pojawia się pytanie, jaki narzędzie jest lepsze do nakładania podkładu...
Czym dezynfekować pojemniki na śmieci? To pytanie często zadawane przez wiele osób, zwłaszcza w obecnych czasach, gdy higiena i bezpieczeństwo są priorytetem. W...
Czy jest zmywacz do hybrydy? To pytanie, które wielu miłośników manicure hybrydowego zadaje sobie na co dzień. Manicure hybrydowy jest popularny ze względu...
Kiedy nie ruszamy poszkodowanego? To pytanie często pojawia się w sytuacjach, gdy ktoś doznał obrażeń lub jest w trudnej sytuacji. W takich przypadkach...
Jeśli jesteś miłośnikiem makijażu, na pewno wiesz, jak ważne jest dobrze przygotowanie skóry przed nałożeniem podkładu. Baza pod podkład to produkt, który może...
