Zestaw ćwiczeń w domu
Choć siłownie są fantastycznymi placówkami, w których można rzeczywiście zadbać o swoją sprawność, sylwetkę i ogólną kondycję, nie każdy może do nich uczęszczać. Karnet do takiego miejsca...
Ile razy w tygodniu ćwiczyć
Uprawianie sportu stało się w naszych czasach sposobem na życie dla wielu ludzi. Wszystko dlatego, że coraz więcej osób w naszym społeczeństwie realizuje się w zawodach pozbawionych...
Jak wybrać buty na fitness?
Coraz więcej kobiet decyduje się na regularną aktywność fizyczną. Fitness to dla nich wspaniała okazja do odprężenia się po codziennych trudach, zmniejszenia napięcia powodowanego przez obowiązki w...
Zalety treningu siłowego
Trening siłowy to rodzaj wysiłku fizycznego z wykorzystaniem ciężarów. Często kojarzy się z osobami, które ćwiczą jedynie w celu rozbudowania swojej masy mięśniowej. I choć ćwiczenia siłowe...
Kalendarz ćwiczeń
Gdy postanawiamy, że będziemy regularnie ćwiczyć, od razu zakładamy, że wytrwamy w swoim założeniu i na pewno nie zmienimy swojego zdania. Początkowo tak to właśnie wygląda, ponieważ...
FMS – oceń swoją formę
Functional Movement Screen (FMS), czyli system oceny funkcjonalnej, to koncepcja umożliwiająca całościową ocenę kondycji fizycznej człowieka – analizę jego wzorców ruchowych, ocenę ryzyka wystąpienia kontuzji czy istniejących...
Aerial hoop i silks sposobem na aktywność ruchową
Wysiłek fizyczny jest bardzo dobrym rozwiązaniem na poprawę zdrowia i ogólnego samopoczucia. Żeby jednak zachęcić szczególnie młodych ludzi do uprawiania sportu, wymyślane są coraz to nowsze sposoby,...
Jak wybrać idealne gogle narciarskie?
Świecące w oczy słońce albo sypiący się do nich śnieg potrafią odebrać przyjemność z jazdy na nartach. A wystarczy niewiele, by się przed tym zabezpieczyć. Dobre gogle...
Codzienne ćwiczenia
Utrzymanie dobrej kondycji fizycznej wymaga od nas nieco wysiłku. Ruch to zdrowie, ale trzeba przede wszystkim wiedzieć jak sobie wysiłek fizyczny dozować. Jeśli będziemy bowiem trenować zbyt...
ZOBACZ TEŻ
Sklep z narzędziami dla fryzjerów powinien być miejscem, które oferuje szeroki asortyment niezbędnych akcesoriów. Profesjonalni styliści potrzebują specjalistycznego sprzętu, aby zapewnić najwyższą jakość...
Czy wiesz, że w ostatnich latach bardzo zmieniło się podejście mówiące, kiedy należy zgłosić się do fizjoterapeuty dziecięcego? Kiedyś chodziło się do fizjoterapeuty,...
W dobie rosnących wyzwań zdrowotnych, starzenia się społeczeństwa i obciążenia systemu opieki zdrowotnej, coraz więcej gmin dostrzega potrzebę aktywnego wspierania profilaktyki. Mimo to...
Kwas foliowy to rozpuszczalna w wodzie witamina z grupy B. Jest niezbędna do syntezy DNA, prawidłowego podziału komórek i tworzenia krwinek czerwonych. Po...
Wrocław to miasto, które słynie z dynamicznego rozwoju branży beauty, w tym także fryzjerstwa. Wybór odpowiedniego fryzjera to kluczowa decyzja, gdy zależy nam...
